健康博客|得了慢性胃炎怎么调养……

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现在生活质量提高了，饮食越来越丰富，食物选择多样化，这也是造成肠胃问题的主要原因。有些人饮食习惯不好，患有慢性胃炎。那么如果得了慢性胃炎该如何调理呢？

慢性胃炎患者首先要注意肠胃的调理，应该吃一些有助于调理肠胃的食物。可以选择吃新鲜的蔬菜水果，每天喝一点牛奶。牛奶是养胃的食物，所以记得喝温牛奶。如果慢性胃炎引起恶心、腹胀、消化不良等不适，一定要尽快去医院检查，并进行药物治疗，否则会影响肠胃健康，时间长了病情会加重。

慢性胃炎患者平时要多注意饮食。他们应该在固定的时间吃饭。吃饭的时候，他们不应该暴饮暴食。吃七八分就够了。吃多了会引起肠胃不适。保持饮食均衡，尽量选择容易消化的食物，不要吃油腻辛辣的食物，以免引起肠胃不适，加重慢性胃炎。

慢性胃炎患者要注意控制自己的情绪，负面情绪会加重慢性胃炎。永远开心，不要太紧张，有压力的时候要学会释放压力。此外，饭后适当走动，既能促进胃的消化吸收，又能舒缓心情，有利于慢性胃炎的调养。

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