健康博客|感冒喝蜂蜜柠檬水好吗……

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感冒很常见。大家肯定都抓到他们了。一般感冒后会出现鼻塞、咳嗽、流鼻涕的症状。如果感冒症状较重，可能会出现发热，这时患者要及时降温。那么，蜂蜜柠檬水感冒怎么样？

感冒时喝蜂蜜柠檬水很好，可以缓解感冒症状。柠檬含有大量的维生素C，维生素B1、B2、烟酸、钙、磷等也有很高的含量。喝柠檬水可以增强身体的免疫功能，从而加快身体的恢复。

感冒时喝柠檬水虽然有益，但也不能喝太多，最好不要超过1000 ml。因为柠檬很酸，喝太多柠檬水会刺激胃酸分泌，导致肠胃不适。如果平时胃酸过多，不适合喝柠檬水。

如果感冒患者想喝蜂蜜柠檬水，柠檬应该浸泡在皮肤里，切成薄片。在柠檬的皮中，有许多黄酮类物质，能清除自由基，具有抗氧化作用，调节人体免疫力。此外，柠檬皮还含有大量的柠檬精油，可以振奋精神，消除疲劳。

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