健康博客|肠胃弱可以喝豆浆吗……

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很多上班族早餐喜欢吃包子和豆浆，主要是因为好吃方便。豆浆营养丰富，但不是每个人都能喝。尤其是肠胃不好的人，在选择食物的时候要特别注意。那么肠胃不好可以喝豆浆吗？

豆浆是凉的，消化不良和肾功能不好的人最好不要喝。豆浆酵素作用下会产生气体，容易引起腹胀或腹泻，肠胃不好的人要少喝。如果患有急性肠胃炎或慢性肠胃炎的人，不要喝豆浆或其他豆制品，以免引起胀气，加重病情。喝豆浆不能加红糖，因为红糖中的有机物和豆浆中的蛋白质结合，会产生有害的变性沉淀物。

很多胃不好的人喜欢边工作边吃饭。这种做法不好，不利于消化吸收。必须改变。如果你的胃不好，你应该更加注意你的饮食。一定要按时吃饭，不要饿到一顿饱饭。饮食上要特别注意，尽量选择一些容易消化吸收的食物，尽量把东西煮的时间长，煮的彻底，这样有助于消化。少吃油炸食品或硬食，会增加肠胃负担。胃不好的人不能吃太多，可以少吃多餐，对肠胃消化有好处。

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