健康博客|体虚内热吃什么水果……

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虚弱和上火会对人体产生很大的影响。虚火的常见表现是口腔溃疡、口臭或咽喉痛。有的时候，内火旺盛，就会口渴，想多喝水，多吃水果。那么体虚内热的时候吃什么水果呢？

如果身体虚弱，内热，最好选择一些寒湿的水果，对疾病的恢复很有帮助。比如可以吃西瓜、甜瓜、苦瓜、香蕉、梨等水果，尽量少吃苹果、橘子等温性水果。另外，为了达到快速疗效，最好在医生的指导下口服一些清热泻火的中成药。

女性内热不足的症状主要是由于阴阳失调、气血不足引起的，需要积极治疗和调理。首先，在日常生活中要保持良好的生活习惯，吃清淡、温热的食物，多吃补气的食物，如红枣、枸杞、山药、黄芪等。可以按摩或艾灸足三里、中脘、内关，早睡早起，不要熬夜。适当的运动也可以改善体质。可以根据自己的身体状况进行一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。

另外，情绪也会在很大程度上影响健康。如果你长期处于烦躁或抑郁的状态，身体的血液循环就会受到影响，导致身体虚弱，上火。所以你要学会合理控制自己的情绪，不要太悲观太激动。

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