健康博客|降尿酸的水果和蔬菜有哪些……

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现在生活水平越来越好，也导致尿酸患者越来越多。由于人们对营养的摄入越来越好，很多人会无节制地暴饮暴食，导致体内尿酸水平升高。也有很多人希望通过日常饮食来控制自己的尿酸水平。那么，有哪些降低尿酸的蔬果呢？

生活中常见的降低尿酸的果蔬有以下几种。你可以参考他们：

1.柠檬。柠檬不仅含有较多的维生素C营养成分，而且是一种碱性水果。虽然柠檬的味道很酸，但是日常生活中多吃柠檬可以有效降低体内的尿酸浓度。

2.西瓜。西瓜吃起来很甜，里面有大量的水分。适当多吃西瓜有利于排尿，西瓜还含有丰富的碳水化合物，可以有效降低体内的尿酸。

3.黄瓜。黄瓜吃起来鲜脆，口感好，富含矿物质和一些微量元素。还具有良好的清热解毒作用。适当吃黄瓜也有利于排尿。而且黄瓜的吃法很多，可以大大增加人的食欲。

4 .芹菜很多人喜欢用芹菜做菜，芹菜富含膳食纤维。适当多吃芹菜，对肠胃蠕动有帮助。适当的饮食也有利于排尿，然后体内的尿酸可以更好的排出。

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