健康博客|平时如何保养胃……

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由于当今社会快节奏的生活习惯，人们经常饮食不规律。目前，许多人都有各种胃肠问题，甚至可能导致多种胃病。这个时候，养胃护胃就显得尤为重要。那么，平时如何保养肠胃呢？

首先，良好的生活习惯是养胃护胃最基本的方法。平时少吃多餐。每餐不要暴饮暴食，吃七分饱就好。而且吃饭不要太快，要细嚼慢咽，少吃刺激性食物，如辛辣、酸味、寒性的食物，这些都需要避免，而小米、黄豆等养胃食物可以经常食用，起到养胃的作用。

除了注意饮食外，注意保暖，保持心情愉快和平静，适当参加运动，避免过度疲劳和精神压力过大，也能起到养胃护胃的作用。以上都需要长期坚持，才能对肠胃起到长期的保护和保养作用，使人的肠胃更加健康。

但如果肠胃功能出现了一些问题，引起身体不适，还是需要尽早去医院检查，配合医生对肠胃功能进行治疗，以免延误病情，造成不必要的健康损失。

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