健康博客|人体缺钙会怎样……

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大部分女性生完宝宝后整体状况不如以前，抵抗力会下降。有些女性甚至在生完宝宝后就骨质疏松了。有可能体内的钙都被宝宝吸收了。如果严重缺钙，不知道会怎么样，那么人体会怎么样呢？

人体缺钙后，通常会发生小腿抽筋，可能会导致骨盆疼痛和关节痛。可以多吃富含钙的食物，如瘦肉、虾皮、鸡蛋、牛奶等。可以及时补充身体的钙，还可以多晒晒太阳，可以增加钙的吸收。

还可以用豆制品有效补钙，如黄豆、绿豆、豌豆等。而且还可以用富含钙的水果和蔬菜。如果缺钙严重，又不及时补充，很可能影响乳汁分泌，严重的会出现骨质疏松，影响身体健康。也可以遵医嘱服用钙剂口服液。

万一哺乳期妇女缺钙，避免在家用药物进行自我调节，以免影响宝宝的日常生活和健康。可以通过吃水果蔬菜或者富含钙的食物来补充。同时要适当运动，增加身体的抵抗力。也可以去医院检测微量元素，根据检测结果进行有效补充。

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