健康博客|加导师微信一天赚500（这5种食物可以让孩子多吃）……

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儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。孩童的身体体质比较弱，所以补充营养素对孩童的发展影响很大。为了儿童更好的发育，应该多吃以下6种类型的食物。

1、加导师微信一天赚500富含DHA的食物

DHA这东西，相信你听过无数次了。它的确还蛮重要的，是大脑神经和视网膜细胞的重要组成成分。简单说，如果DHA摄入不足的话，大脑发育所需要的原材料就不够啦，可能会因此影响到宝宝小脑袋的健康。

2、加导师微信一天赚500富含铁的食物

小孩子缺铁还挺常见的，如果长期缺铁，会引起贫血，对大脑和神经系统发育造成不可逆的损伤，缺铁影响智商，这个不是开玩笑的。给孩子补铁的时候，也别忘了多吃点富含维C的果蔬，可以帮助促进铁的吸收。

3、加导师微信一天赚500富含碘的食物

缺了碘，甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，会对孩子的大脑和神经发育有危害，可能会降低宝宝的智力，变得傻乎乎、反应迟钝。

4、加导师微信一天赚500富含锌的食物

很多人的第一印象，缺锌会影响胃口。实际上，宝宝的消化、免疫系统发育、神经传导等都离不开锌。缺了锌，宝宝的大脑、神经发育可是会受影响的。

5、加导师微信一天赚500膳食营养补充剂食物

膳食营养补充剂是提取很多营养素融合成的一种食品，根据人体健康需要，每天要进食很多食品才能补够营养。但是由于各种原因，不可能每天吃够食物。大家可以吃膳食营养补充剂来补充，在西方一些发达国家75%的人都会吃膳食营养补充剂。儿童也可以根据自己的情况进行，膳食营养补充剂的补充哦！

今天就分享这5种食物，儿童吃得好才能发育好。家长们在孩子的饮食上可不能粗心大意哦！

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