健康博客|不倒翁号称永不输本金（儿童夏天吃什么水果）……

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夏天小孩吃的水果有很多。比如说，西瓜、葡萄、香蕉、桃子等，这些都是很不错的水果。虽然水果有很多营养价值，但是不能用水果代替主食和蔬菜。由于天气炎热，有些宝宝可能没有食欲，多吃一些水果，可以适当的补充营养和水分。那么在夏季，儿童能吃什么水果呢？

1、不倒翁号称永不输本金
夏季儿童适合吃什么水果
菠萝

菠萝中的维生素能防治皮肤干裂,还能增强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,这是导致过敏的主要因素。这种物质会分解体内的蛋白质,而它对人们口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。

桃子

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

草莓

草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。

梨

市面上的梨使用膨大素、催长素令其早熟,再用漂白粉、着色剂(柠檬黄)为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡,有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短,易腐烂。

木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

2、不倒翁号称永不输本金
儿童吃水果的注意事项

多吃蛋白质含量高的食物。吃水果最好选择当季的新鲜水果。如果水果有点发霉，最好不要吃，因为水果会含有有害物质，影响宝宝的健康。不要让宝宝一吃完就吃水果，这样容易引起宝宝的胀气、便秘等。你可以在饭前或饭后停一会儿，然后让宝宝吃。

夏天天气热的时候不要吃热带水果。热带水果主要是龙眼、荔枝和芒果。如果宝宝大便干燥，排便困难，热带水果不能吃，舌头溃疡，溃疡，不能吃热带水果，腹泻时大便稀疏，梨不能吃。因此，我们需要根据情况选择水果，各种水果都有自己的营养成分。

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