健康博客|大人缺钙会有什么症状……

123456789

哺乳期的女性通常忙于工作和做家务来照顾孩子。可能是由于经常加班熬夜，不良的饮食习惯，体内营养不均衡，体内各种激素水平下降造成人体钙的流失。长期发展很可能影响健康。那么成年人缺钙的症状有哪些呢？

钙通常是人体不可缺少的微量元素。哺乳期女性缺钙会降低神经和肌肉的兴奋性，睡觉时容易惊醒，出现腿抽筋，影响患者睡眠质量，导致失眠多梦。严重缺钙还可能影响骨骼松弛、全身无力和关节疼痛活动受限。

同时，长期缺钙还可能造成母乳减少，影响孩子的发育。通常可以通过饮食来改善。多吃优质蛋白质，多喝牛奶可以为人体提供蛋白质和丰富的钙磷，多吃新鲜水果可以为人体提供维生素C和钙，但也可以多晒晒太阳。

通过哺乳期一段时间的食补，可以补充缺钙和严重缺钙。一般需要及时去医院检查并做出相应的治疗，可以缓解病情，减少疾病的恶变。同时需要保持良好的心态，尽量少发脾气，少生气，这样可以减少对人的大脑和神经功能的伤害，提高睡眠质量。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区