健康博客|吃什么消除胃胀气……

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当食物在胃中发酵，大量气体无法排空时，胃压会进一步升高，进而出现胀气。一旦胀气得不到改善，就会对身体造成一定的伤害，便秘和腹泻可能会交替出现。那么，吃什么消除胀气呢？

消除胀气最快的方法就是吃药。具体来说，你可以让你的医生开一些能够促进消化和排气，恢复肠道动力的药物。医生可以根据病情和病人的体质来配药。而且药物都是三毒，患者一定不要觉得不舒服，吃太多药。肠胃胀气是饮食不规律造成的。在日常生活中养成规律的饮食是非常重要的。

而且，饮食中最好有一些养胃的食物。山药、莲子、南瓜等。都是很好的养胃食材。平时煮粥的时候可以放一把小米暖胃。这些养胃的成分大多是温性的，可以保护肠道黏膜，防止食物刺激，排除你体内的毒素，增强肠道蠕动。

如果经常胀气，饮食中最好少吃大豆、豆制品等容易引起胀气的食物。吃完后可以按摩腹部，然后搓手掌，绕肚脐顺时针按摩小腹。这样可以通过促进肠道蠕动来促进消化，也可以减少胀气的发生。

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