健康博客|肠胃不好怎么调理好呢……

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肠胃不好，对于现代人来说还是很常见的。毕竟现代生活压力大。在忙碌的生活中，很多人不太在意自己的身体状况。再加上作息和饮食不规律，他们的肠胃会受到很大影响。那么，如何调理肠胃呢？

肠胃不好，这对身体肯定会有影响，一定要好好保养。很多人发现胃不好就想着吃药，吃药调理胃。这不太好。建议从日常生活习惯、饮食、作息等方面进行调理。对改善他们的胃比较好。

注意肠胃不好的饮食。因为肠胃不好，自然消化也会受到影响。所以肠胃不好的人，平时要吃一些易消化的食物，一日三餐一定要按时吃，但是要注意饭量。这样规律的饮食有助于调理肠胃。

除了注意饮食之外，还要注意不要吃一些刺激性的食物，比如饮料、酒精、咖啡等，这些都不适合肠胃不好的人。另外也要注意生冷的食物，肠胃不好一定要注意吃一些温热的食物。这样更好。

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