健康博客|肠胃弱可以吃益生菌吗……

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肠胃正常是保证健康的一个重要方面。如果肠胃虚弱，没有及时采取相应的调理措施，时间长了可能会引发更多的疾病，对健康造成更大的损害。所以及时调理肠胃很重要。肠胃虚弱可以吃益生菌吗？

肠胃不好的人可以适当吃点益生菌。益生菌能有效调节肠道菌群，抑制有害细菌，从而提高胃肠道的防疫功能。肠道菌群平衡与否对人体健康有重要影响。如果肠道内的益生菌增多，有害菌也会相应减少。如果肠胃比较虚弱，平时可以适当吃点益生菌，可以在一定程度上改善肠胃的功能，对肠胃的保健非常有益。益生菌有很多种，如乳杆菌、保加利亚乳杆菌等。这些都可以增强肠胃的抗疫能力。

选择益生菌的原则：

1.要首选：要选择安全高活性的益生菌，最好选择知名品牌益生菌。

2.针对性：不同的菌种、菌株对益生菌的作用不同，你需要根据自己的身体状况选择合适的益生菌。

3、看活菌量：只有活的益生菌才有活性，能起到调节肠胃的作用，所以买的时候要看活菌量。

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