健康博客|怎样能让尿酸下降……

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高尿酸对身体健康影响很大。但是，很多人虽然知道自己尿酸高，却不知道怎么降尿酸，这也是很有学问的。我们应该从我们的日常生活开始。所以，现在来看看如何降低尿酸。

降尿酸主要通过控制饮食和服用降尿酸药物来实现。尿酸产生的20%与摄入高嘌呤食物有关，80%是体内代谢异常所致。所以，尿酸的降低主要是因为服用了降尿酸药物。降尿酸药物分为两类，一类是抑制尿酸的合成，另一类是促进尿酸的排泄；降尿酸治疗，首先严格低嘌呤饮食，其次服用降尿酸药物。

要想降低尿酸，每天要多喝水，每天的水量要达到3000 ml左右，以促进尿酸的代谢。日常低嘌呤饮食，不喝浓汤，不吃火锅，尽量少吃或不吃动物内脏，不吃牡蛎、小鱼干、沙丁鱼等海鲜。碱性食物可适当食用，如白菜、樱桃、萝卜、黄瓜、西红柿等。多做运动，加快身体的新陈代谢；避免正面的诱发因素；还要遵医嘱使用具有降尿酸作用的药物，以促进尿酸的排泄，降低尿酸水平，抑制尿酸——别嘌醇的产生。

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