健康博客|轻感冒可以健身吗……

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现在很多人都有健身的习惯。但是很多人即使身体不适，比如感冒咳嗽，也会健身。还有严重的疾病。他们能不能健身也是有讲究的。那么，我们现在就来看看轻度感冒是否能强身健体。

感冒的症状，如果只是表现在上呼吸道，如流鼻涕、咳嗽、咳痰等。不表现为发热、四肢酸痛、全身无力等一般症状。可以适当运动，但不允许剧烈运动，因为剧烈运动可能导致心跳加快、呼吸困难。同时，也不要去健身房健身，因为健身房里吵闹的人多，空气不流通，很可能传染给别人。

因为感冒时人体虚弱，充足的休息可以更好地增强人体免疫力，促进感冒的恢复。尤其是风寒型感冒，如果症状不严重，可以适当运动，微微出汗，驱除体内的寒气。感冒期间，可口服抗病毒口服液或感康等抗感冒药物。当你的体温超过38.5度时，你可以服用退烧药。饮食要清淡，多休息，多喝水，做好保暖措施，防止感冒。如果你服药后症状没有改善，建议你去医院检查，根据检查结果做进一步治疗。

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