健康博客|肝火旺盛吃什么食物好……

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肝火旺盛是内分泌失调引起的。有这种症状的人易怒，不仅伤害了周围人的感情，长期下去也会伤害自己的身体。降肝火最好的方法是食疗，用天然食物缓解症状。那么，肝火旺盛的时候吃什么食物好呢？

1.葡萄。葡萄富含B族维生素、磷、钾、多酚等营养成分。这些营养素既能补充人体营养需求，又能调节肝功能，所以是肝火旺盛的人应该多吃的水果。此外，葡萄具有抗氧化的特性，可以减少自由基对肝脏的损害。因此，葡萄也被称为保护和滋养肝脏的最佳水果之一。

2.苦瓜。苦瓜是一种很常见的蔬菜，具有清热解毒的功效，可以有效减少肝火过旺对身体的副作用。苦瓜含有大量的维生素C和膳食纤维，还含有一种能抑制细胞癌变的特殊物质，对维护肝脏的健康特别有帮助。多吃葡萄还可以预防肝炎和肝癌。

3.草莓。草莓不仅好吃，而且药用价值非常高。认为草莓有降火、清热解毒的作用。而且草莓还含有丰富的胡萝卜素，多吃草莓可以养肝、降火、解暑。

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