健康博客|郭采洁养生秘诀 拥有童颜美肌……

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《小时代》中具有个性深受观众喜爱的演员当选郭采洁了，尤其是她的水嫩肌肤更是为他她的形象增添了不少分数。那么她是如何保养得呢，一起看看她的养生秘诀吧！

郭采洁保养秘诀一：坚持脸部排毒按摩

郭采洁认为，人体的循环速度顺畅，才能及时排出体内毒素，根本上改善肌肤问题，排除体内水分。郭采洁一有时间就会进行脸部按摩，帮助促进脸部循环、消除浮肿和减淡色斑。用食指、中指滑行按摩下颈至耳下后的淋巴线；用食指、中指从下向上按摩腮部，提升面部肌肤；用中指打圈儿按摩鼻梁部位，帮助血液循环，消除黑眼圈。

郭采洁保养秘诀二：坚持多喝水

适当的水分摄入，能够帮助加快身体血液循环，排出体内毒素。水分的摄入方式相当多元化，郭采洁平时都会坚持喝水，偶尔会搭配鲜榨的果蔬汁来，富含纤维素的果蔬汁能够促进肠道蠕动，排除体内毒素后，让肌肤摆脱暗沉、毒素堆积造成的暗疮、痘痘等问题。

郭采洁保养秘诀三：坚持充足睡眠

郭采洁平时工作量相当大，一旦有时间，她都会坚持睡足8小时，睡觉时佩戴黑色隔光眼罩和耳塞，同时点燃香薰灯和加湿器，放入薰衣草、柠檬草精油，让自己的睡眠质量更佳。

郭采洁保养秘诀四：摄入胶原蛋白有效抗衰老

进入25岁，郭采洁也不可避免会遇到衰老问题，她平时最爱摄入含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白含量最为丰富的有猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，平时也要多摄入蔬果，其中的维生素具有相当的抗衰老效果。

郭采洁保养秘诀五：睡前一杯红酒抗氧化

抗氧化分子能够有效阻止肌肤老化，改善皮肤循环和加快皮肤的新陈代谢，郭采洁平时喜欢在睡前来一杯红酒或者摄入一些具有强效抗氧化效果的食物，对于抵抗肌肤衰老具有很大的帮助。

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