健康博客|洗澡后按摩4部位可快速瘦身……

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　　洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段，所以姑娘们千万不要放过!赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩哟!

　　手臂

　　我们要消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye。

　　1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

　　2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

　　腰腹部

　　我们要消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　画圆按摩腰腹部赘肉。

　　臀部

　　防止臀部下垂，提高臀线。

　　左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

　　腿部

　　part1 我们要消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

　　大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

　　part2 我们要对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。

　　小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。

　　大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。

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